현대인들의 육체적인 피로보다 정신적인 피로가 많아지기 시작하면서 명상 앱 시장이 점차 커져가고 있습니다. 국내에서 인지도가 많은 혜민스님이 만든 명상 어플 코끼리부터 시작해서 영어공부를 하면서 마음을 달래는 해외 명상 어플들 인기가 많은 앱들이 대거 출시되어 있습니다.
명상 앱의 효과
정신적으로 스트레스를가 많아지게 되면서 피로하게 된다면 만병의 근원이 될 수 있습니다. 스트레스를 푸는 법은 정말 많은 방법이 있겠지만 오랜 기간 취미생활도 안 하려다가 갑자기 하려고 한다면 가장 쉽게 접근할 수 있는 것이 명상 앱이지 않을까 싶습니다. 유료와 무료로 나뉘어 있는 부분이 있기 때문에 잘 찾아보시면 쓸만한 앱이 많습니다.
1. 코끼리 명상어플
코끼리 명상 앱은 스트레스로 인해 무기력할 때나 불면증으로 고생을 할 때 혹은 마음의 여유를 찾을 때 쓰기 좋은 어플입니다. 국내 어플로 많은 분들이 이용하고 있고 아이폰과 안드로이드에서 실행할 수 있기 때문에 어떤 핸드폰으로 이용하더라도 쉽게 이용할 수 있다는 장점이 있습니다. 음악 ASMR과 자신이 좋아하는 배경음악에서 원하는 명상 이야기를 들을 수 있긴 하나 유료결제가 많기 때문에 처음 명상에 대한 취미를 붙이는 경우라면 약간 어려운 부분이 있을 수 있습니다. 하지만 유료로 관리하는 만큼 명상 내용의 질이 굉장히 좋은 편입니다.
- 2019년도 구글 보석 앱 선정, 2019 애플 앱스토어 오늘의 앱
- 2020년도 앱스토어 데이터 추천 선정
2. Calm
흔히 무료 명상 앱으로 많이들 알고 계신 어플입니다. 다운로드 수는 조금 있으면 40만을 돌파할 예정이며 명상 어플 순위에서 항상 빠지지 않고 등장하는 어플이죠. 명상 초급자 중급자 고급 별로 등급 나누어서 필요한 명상 어플을 제작하고 있기 때문에 처음부터 어려운 명상 라디오를 듣지 않아도 된다는 장점이 있습니다.
- 습관에 대한 내용과 비 판단, 인간관계
- 불면증, 이 외에 여러 가지 주제에서 폭넓게 명상으로 다루고 있습니다.
- 2021년도의 에디터 추천을 받은 CALM 어플입니다.
3. 마보
다음으로 많이 쓰이는 명상 어플은 마보입니다. 입문 명상 어플로도 유명한 어플이며 특히나 수험을 앞둔 학생들이나 안 좋은 상황이 있는 경우 상황별로 명상을 찾아보실 수 있고 주의력과 집중훈련을 하는데 초점을 맞춰서 어플을 개발했기 때문에 다른 명상 앱과도 비슷하다면 비슷하다고 할 수 있겠지만 다른 부분이 많습니다.
- 유료 어플이긴 하나 일주일 동안 무료로 이용할 수 있음
4. 유튜브 채널
유료결제로 명상 앱을 이용하시는 것이 부담스러우신 분이라고 한다면 유튜브 검색에서 명상을 검색해서 명상 채널을 구독한 후 올라오는 내용으로 명상을 즐기실 수 있습니다. 무료인 것은 좋은 점이긴 하지만 중간에 광고도 송출되고 불특정 다수 분들을 위해 만든 동영상들이 많기 때문에 해당 상황별로 명상을 즐기기에는 어느 정도 한계가 있는 것이 특징이겠습니다.
마무리
지금까지 명상 앱 순위에 대해 알아보았습니다. 몸의 컨디션은 자고 일어나면 대부분 회복이 되긴 하지만 정신적인 피로는 잠을 잘 잔다고 해서 해소되는 것이 아니기 때문에 특별히 관리를 해주시는 것이 중요합니다. 사람의 일이라는 게 항상 좋을 수만도 없고 항상 나쁜 것 만도 아니고 롤러코스터를 타는 것처럼 기분도 좋았다 우울해졌다 하는 것이기 때문에 이런 부분을 받아들이는 것에서부터 명상을 시작하시면 많은 도움이 되실 거예요.
